懷孕后噁心燒心難受的經歷有木有?緩解土辦法!

懷孕了,全家人都樂開了花,可是對我來說實在難忍耐的那種難受啊,好不容易熬到了中期,還是難受的不要不要的,有多少寶媽是和我同樣的經歷呀?我的媽媽給我分享了些許緩解的土辦法,分享給難受的寶媽們。

1.懷孕初期每天喝三片泡的生薑水。有利於緩解難受噁心的癥狀

2.空腹難受時吃些生花生。

2.吃飯時少食多餐,不宜吃油膩辛辣的食物,要多吃清淡蔬菜水果,比如:山藥、捲心菜、黃瓜、芹菜、木耳、水果等。

3.睡眠時將頭部墊高些,使寶媽抬高10~15cm。

4.白開水是每天都要喝的哦,會使消化液得到足夠的分泌,促進食慾。碳酸飲料可導致腹脹,會促進胃酸反流的,寶媽就不要喝了。

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