白頭髮拔不拔
有時候看到有白髮，下意識就要去拔掉，又有說「拔一根長三根」是這樣的么，今天就說道說道。
白頭髮拔一根長三根？
我們的頭髮是從毛囊中生長出來的，一個毛囊平均長2~4根頭髮。頭髮的顏色，是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大，頭髮則呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌有很多原因，比如，一般在40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌，導致白頭髮的出現。
上了年紀的人會認為自己的白頭髮越拔越多，是由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮，而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭髮變多了，出現白頭髮越拔越多的錯覺。
Advertisements
雖然拔頭髮並不影響白髮的數量，不過仍不建議亂拔，因為拔頭髮有可能損傷髮根。出現白頭髮，要從自身原因來分析，是因睡眠過少、壓力過大所致，還是營養不良、微量元素缺乏所致，根據自身情況來進行調整。
避免白髮tips
吃：吃黑色食物確實有助於黑髮生長，建議白髮者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。
按摩：按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。用雙手從額頭往頭頂按壓至髮腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為準。
睡：放鬆精神保證睡眠。良好的精神狀態對身體健康都是有很大好處的。
Advertisements
運動：讓全身的血液循環暢通，同時也利於腦部的血液循環。
PS：保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白髮需要注意的。
▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
