空腹不能吃的東西你還在吃嗎？

「飢不擇食」，是說人餓的時候食慾強烈，只要是能吃的東西都能拿來填飽肚子。殊不知有些食物是不宜空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害。

1柿子、西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，以形成胃結石

2.山楂、橘子：山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸，如果空腹食用，會造成胃酸含量猛增，破壞胃黏膜，導致胃脹、反酸、嘔吐

3.甘蔗、鮮荔枝：它們含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、胃脹滿。而且空腹吃甘蔗或者鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖成分而發生「高滲性昏迷」。

4.香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

5.紅薯：紅薯營養豐富，是大人小孩都喜愛吃的食物，但如果空腹吃紅薯，紅薯中的單寧和膠質就會刺激胃壁分泌更多的胃酸，讓人們感到燒心、噁心

6.牛奶喝豆漿：牛奶喝豆漿是不少人的早餐必備，但它們都含有大量蛋白質，如果空腹飲用，蛋白質就會轉化為熱能消耗，起不到補充營養的作用

7.酸奶：空腹時胃內酸度較大，酸奶又屬於酸性。此時此刻喝酸奶，一方面會刺激胃部，另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，因此保健腸胃的作用會大大減弱。酸奶適合在飯後2小時或睡前喝，不但促進消化的作用，又有排氣通便的作用

8.冷飲：空腹切忌不能吃冷飲，過量的冷飲，會刺激腸胃發生胃痙攣，將導致各種酶促化學反應失調，誘發胃腸疾病，甚至會導致內臟器官功能受到損傷。無論什麼季節，最好都不要空腹吃冷飲

9.糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，易得眼疾。而糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡，各種微生物的平衡，對健康不利

10.茶葉：喝茶是一種好習慣，但空腹飲茶會稀釋胃酸，降低消化功能，還容易引起「茶醉」使人產生心慌、頭暈、頭痛、乏力、站不穩等現象。