為什麼總感覺別人的眼睛在關注著我們?

為什麼總感覺別人的眼睛在關注著我們?——心理極度過敏

辦公室看到同事們在一起討論事情,你正好從旁邊走過,本來很正常的事情,假如你認為他們在背後議論自己,這多半是你心理想多了。還有就是你穿的新衣服,總感覺別人在觀察自己,那就是心理太敏感了。

有這種想法的人往往性格個比較敏感。對自己缺乏自信心,內心比較自卑。而這種自卑感會引發焦慮和對完美主義的追求,使人習慣於不斷給自己施加壓力,希望自己做的更好,結果往往適得其反。

心理過度敏感者通常性格上追求完美,過分要求自己,當自己做的不夠好時,會產生強烈自卑心理,遭受一點小的挫折就在心理揮之不去,歲=隨之開始懷疑自己。對自己不夠自信,總是尋找抱怨的理由。

當這種表現出現時,一定要學會心理暗示。事情並沒有我們想的那麼糟。相信自己能夠處理好,為自己樹立一個正確的認知,而不是活在別人的眼光里。真正地去做事,遇上事情主動溝通交流,而不是胡亂猜測,盲目的給自己壓力。坦誠溝通才能減少懷疑,促進問題的解決。

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我們生命的過程,就是做自己,成為自己的過程。

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