中醫警告：這種臉色暗示脾胃生病了！揉3個地方養脾胃

在我們的固有印象中，臉色紅潤、精力充沛的人，身體肯定不錯；而印堂發黑、面色蠟黃的人，多半較為虛弱。確實，在中醫看來，臉色可以透露我們的健康，如果脾胃不好的話，氣色會是怎樣的呢？

判斷脾胃是否生病有「三看」

首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨被譽為「中國色診第一人」，他說，脾胃如果有毛病，癥狀主要概括為八個字——

納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

並且王教授表示，除了以上癥狀，下面這些方面也能說明脾胃不好。

1、看形體

一個人如果脾胃不好，會有以下的形體特點：

·臉色蒼白，口唇絲毫沒有光澤；

·太過消瘦，一陣風來就能被吹倒；

·很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；

·說話有氣無力，精神不振，未老先衰；

以上癥狀多是由於脾胃功能受損所造成的。

2、看五官

① 面色萎黃

臉色暗淡發黃可能是脾虛，癥狀主要是吃飯不香，飯後腹脹，有腹瀉、便溏癥狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」，即臉頰發黃、消瘦。

這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

② 睡覺流涎

《黃帝內經》指出「脾主涎」，「涎」是脾之水、脾之氣的外在表現。

一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。

③ 口唇無華

《黃帝內經》記載「口唇者，脾之官也」、「脾開竅於口」。

如果一個人嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

④ 鼻頭暗淡

鼻頭中間有個小坑，以小坑為中心，附近區域最能反映脾胃的健康情況。

·鼻色黃多見脾胃濕熱；

·鼻翼發紅的人，多有胃熱；

·鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好；

·鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。

⑤ 眼瞼異常

·眼瞼主脾，如果眼瞼發紅，說明有脾熱。

·如果眼瞼不但發紅、破潰，就是脾濕熱。

·眼瞼黃白且不均勻，可能是積食。

·若整個眼白髮黃，首先考慮黃疸，是濕困脾胃肝膽所致。

3、看生活狀態

① 納呆

不想吃飯、吃飯不香。

② 腹脹

不吃不脹，吃一點東西就發脹。

③ 拉肚子

水糞能分開叫「腹瀉」，水糞均勻混合叫「便溏」。

④ 便秘

脾胃運化能力減弱會導致大腸動力不足，造成功能性便秘。

⑤ 睡眠不好

脾胃不好的人，睡眠質量也會下降，出現入睡困難、多夢等問題。

調理脾胃，揉3個位置

1、揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

2、揉足三里

足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一。

每日按揉足三里50-100次，可以調中理氣、健脾和胃、導滯通絡。

3、揉肚臍

一手掌心或掌根貼肚臍，另一手按手背，順時針旋轉按揉，每次5分鐘，每天1到2次。

此法能補氣益血、健脾和胃、消食通便。

胃脹、腹痛的人可以試試，每日2-5次。