天天都在用的牙膏，用五塊錢的，還是選二十五塊的，你選對了嗎？

面對眼花繚亂的牙膏，購買時千萬不能只看價格，以為價格越高越好，也不要跟風各種廣告，廣告含有誇張的成分。無論是三五塊的牙膏，還是幾十塊的牙膏，都是清潔牙齒，效果大同小異 。

一、牙膏里像有「沙子」，你就要注意了，因為用劣質的衝突劑會使牙釉質越來越軟弱，刷牙時若覺得牙膏有沙子般的顆粒滯留在嘴裡，你一定要把嘴裡的顆粒漱乾淨。另外看膏體能否細膩、潤滑，可以區分好壞。

二、牙膏要分早晚，最好使用不同的牙膏。白天運用清潔成效好的牙膏，晚上挑選具有抑菌、滅菌效果的牙膏。因為白天唾液排泄量是晚上的3～4倍，簡單遏止細菌發生。晚上人處於睡覺狀態時唾液排泄少。

三、牙膏千萬不要擠太多，牙齒會變脆。有些人擠牙膏時喜愛擠上滿滿一整條。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟就會患齲齒病，使牙齒變脆假設誤吞，但體內含氟過多會構成氟斑牙。

牙膏終究成分都差不多。如果你不想老了今後牙齒稀少掉落，那就上下刷牙齒，千萬別橫著刷。別過分迷信牙膏，他首要就是堅持口腔清潔罷了，而這個清潔的意思不是沒有細菌，而是保存你的口腔益生菌在適宜的範圍內生計。各種不同品牌都是商家為了賣東西，會營造一個種類繁多的供你挑選，其實大可不必為此糾結。

你用的什麼牙膏什麼牌子，幾塊錢呢？