氣虛質身體癥狀

氣不足、氣息低弱、臟腑功能低下、胸悶氣短、精神不振、易疲勞、易出汗、目光少神、唇色少華、毛髮不澤、面色微黃、手足易麻、頭暈目眩、心慌健忘、便秘、言語低微、動則心慌、脫崗、子宮下墜、心動過緩、心律不齊。

汽車飛馳，因為汽油燃燒產生了能量；電腦運轉，因為電流轉化了能量... ...而我們的身體內有很多種「氣」，它是生命的能量——如果宗氣不足，就不能貫注喉嚨，所以聲音輕了，說幾句也會氣喘吁吁；脾氣不足了，全身肌肉也就無力了；心氣不足，心跳就失去了秩序；衛氣不足，彷彿護城牆不堅固了，病邪乘虛而入，你會反覆感冒。

氣是身體的能量，它「鼓舞」著每個人從生到死的全過程，並在不經意時悄悄溜走... ...氣虛，這種能量的缺乏，就是能量比較低下的狀態。而中醫講氣包括元氣、宗氣、營氣、衛氣、精氣、五臟之氣等等。

氣短、缺氣——其實是氣虛了

氣虛主要是元氣虛弱，由於元氣功能低下，五臟六腑以及各個臟腑之氣的功能也會隨之低下，總體功能就不能夠正常發揮。人是一個整體，平衡最為關鍵，比如元氣虛導致心氣虛，心氣虛不能推動血脈運行，人就會出現疲乏、無力；元氣虛影響了脾氣，脾氣虛就會導致消化功能不正常。

氣虛體質是由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。缺「氣」的跡象有：有氣無力，像昏暗的燈光，讓人感覺底氣不足，很不舒服；從形體上來看，是肌肉鬆軟，感覺氣不夠用，年輕時候表現不明顯，但到了中年，上樓沒幾層就要歇一歇，總感覺氣上不來；總是不愛說話，好不容易說會兒，聲音總是很小；一看精神狀態，總覺得不夠有活力，總感到疲倦，一會兒胳膊累，一會兒腿腳累；老出汗，經常都帶著擦汗的毛巾；面色看上去也不太好，要不就偏黃，要不就偏白；眼神不靈光，看著提不起勁來；口唇顏色很淡，吃什麼都覺得鹽不夠，有的人吃鹹菜都還覺得淡；頭髮也不覺得黑亮；時不時還頭暈，記憶力不好，丟三落四，好忘事；有的人大便不成形，上廁所解大便一堆堆地在便坑裡，還總覺得沒有解乾淨。或者雖然便秘，但大便並不是硬的，經常上廁所時間很長，有便意了還得等很長時間；舌頭顏色偏淡，舌體胖，舌體邊上還有牙齒印；脈很緩慢；頭癢，易有頭皮屑，頭髮沒光澤。

平時怕寒，怕風，老愛感冒，別人一年四季不會感幾次冒，他一個月就感冒一兩次。有些女性的子宮下垂，有的腎下垂，氣不足了，托不住了。真生病了后還不容易好，病程總是很漫長，拖拖拉拉的。

判斷氣虛體質的五個坐標

1、無力的人生

身上總感覺沒有氣力，稍微需要費一些體力的事情，就覺得力不夠，總有氣短的感覺。

氣虛體質人很容易感到累，多走了幾步路，就得找個地方坐下來歇歇，甚至只是多少了幾句話，就會陷入到一種疲勞中，好久才能緩過勁來，總給人一種無精打採的感覺，好像沒睡好或沒吃飽飯的樣子，看起來臉色發白或發黃，眼睛也少神，對於氣虛的人來說，不喜歡出去玩，不喜歡聊天，只喜歡安靜的讀書或睡覺。

2、反覆感冒

氣虛體質的人，抵抗能力差，很容易感冒，又不容易痊癒，總是遷延日久難愈，氣虛質的人感冒有個特點，就是很少發高燒。高燒是身體的報警器，就像是水壺上面的鳴笛一樣，水燒沸了，鳴笛自然會尖叫，而高燒則是告訴人們，身體內部溫度偏高，需要緊急散熱，但是誰也需要火力足才能燒沸，氣虛的人，往往具有陽虛怕冷現象，所以雖易感冒，但很少發高燒。

3、經常性的出冷汗

身體表面的衛氣，像是守衛城門的士兵一樣，牢牢的巡護在身體的表層，嚴守身體的城門——腠理。衛氣的作用一方面阻止外敵，也就是外界的各種病邪侵入身體；另一方面也要促進體內的廢物，也就是濕熱之氣的正常排出。但是衛氣不足，守城的士兵就偷懶，不但把各種病邪放進了身體，導致了氣虛體質人體弱多病的表象，還因為城門不嚴，使得正常的津液、精華，得不到充分利用，反而變成汗液往外跑了。這樣的汗水通常不像夏天天氣熱出的汗那麼粘，有酸味，自汗是沒有什麼味道的，也不發粘，像是清水一樣，清晰、冰涼。

4、舌頭邊緣有齒痕

氣虛的人往往舌頭偏大，而且是大而不實，淡白色的，有點像泡發的海綿。仔細一看，在舌頭的邊緣留有齒痕。這是因為氣虛的人，沒有氣力排出體內正常的濕氣，往往體內多寒濕，這使得舌頭也有種被濕氣給「泡」大了的感覺。像是水腫、發胖的人，手指一按，就出現一個小坑，不易恢復一樣，氣虛體質的舌頭擠在牙齒的「包圍圈」里，就會被牙齒印上痕迹。

5、一副病弱的樣子

氣虛體質人的表現還有臉色虛白，沒有光華，嘴唇也淡白缺少血色。更願意吃甜食，其實是需要甜食所帶來的高熱量。肌肉鬆軟，總是有氣無力的感覺。性格偏於保守、內向。

氣虛人的情緒不穩定，像是形容屬猴的人一樣，猴急猴急的，平時看上去很內向、少言的一個人，卻會因為某件事，變成小炸彈，瞬間爆發。

總是很困，怎麼睡也睡不夠。

小便清長，大便不正常，不是便秘就是拉肚子。

總體來說，各方面都表現出病弱的樣子。

氣虛人的性格

氣虛體質的人一般性格很善良，內向，膽子小，不喜歡冒險，喜歡安安靜靜的呆在某個角落，有時看上去比較悲傷。

氣虛體質的人一定要培養自己豁達樂觀的生活態度，不斷地給自己加油鼓勁，增強自信心，可以把自己的精神寄托在感興趣的事情上，到戶外大自然中去感受生活。比如通過攝影，賞心悅目，記錄人生旅程，表達美好思緒，陶冶情操。

氣虛人的外形特徵

從體型上來看，氣虛體質人，體型中等或偏胖，肌肉不健壯；頭髮細軟，眉毛粗淡，臉偏黃或干；無精神，有氣無力的樣子；喜歡倚靠在椅子上或喜歡躺著，懶懶的樣子；鼻中有橫紋。

是什麼造成了氣虛？

1、母親懷孕時營養不足，妊娠反應強烈持久不能進食、早產、餵養不當。或父母一方是氣虛質，而消耗了陽氣。

2、經常熬夜消耗了陽氣。

3、過度勞累或過度運動是對氣的透支。

4、大病、久病之後，元氣大傷。

5、不勞或不運動，損耗了陽氣。

6、長期節食或減肥會造成人體攝入營養不足，形成氣虛 。

7、喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩食物，造成了氣虛。

8、年過四十易氣虛。

9、神過勞，長期過度用腦，勞傷心思，思慮傷脾，造成了氣虛。

10、形過勞，曾經是重體力勞動者或者是職業運動員，造成了氣虛。

11、七情鬱結，不開心，尤其是吃飯時生氣，造成了氣虛。