年底，酒會撲面而來，總少不了在酒文化背景下應酬幾杯，注意身體

到了年底，各種年會、新年。過量飲酒與血壓升高和較高的高血壓流行程度相關聯，但有時喝酒後人的血壓反而會降低。喝酒到底是升高血壓還是降低血壓？

1.少喝一點點，可以降血壓

如果一次少喝一點點酒的話，是能夠起到降血壓的效果，若果長期少量飲酒，一樣會引起高血壓。並且血壓增加的幅度是隨著飲酒量的多少而變。

酒精能夠抑制降壓藥的療效，長期飲酒有突發腦出血及心梗的為吸納。

2. 酒精是一把雙刃劍

乙醇在低劑量具有擴張血管的功能，所以一次少量飲用酒能夠擴張血管，導致血壓下降。有數據顯示，每天喝15克酒精飲料，能夠顯著降低心血管疾病的風險。

但是僅限於少量，大量飲酒還是有誘發心梗和腦出血的危險，最終導致半身不遂或者癱瘓。。

成年男性一天飲酒的標準量是約等於一瓶啤酒，半杯葡萄酒，一小杯白酒，女性的量減半。

3. 酒精過量會升壓

有研究顯示，設定一群成年男每天飲用超過20g的酒精，隨著設定的酒精量的增加，男子的收縮壓與舒張壓都明顯升高，這說明酒精過量與血壓升高存在明顯關係，酒精是血壓升高的獨立危險因子。並且這個量指的是，大於20g／d。

所以，真的想喝酒，不要超過20g每天。如果應酬多實在退下來，那就選擇度數低的酒來喝。此外真的想控制血壓，就要注意飲食清淡，多運動，多吃粗糧少吃鹽。通過食物調養和運動，血壓就能慢慢降下來啦。平時的炒菜油盡量選用橄欖油。

推薦個降血壓的小方子，醋泡花生米，每天十粒吃下去，保證能夠軟化血管，降血壓。

然而這些人強無敵