喝純凈水好還是喝礦泉水好？

純凈水、礦泉水、天然水、礦物質水、自來水等，近年來關於該喝那種水的問題一直有著不同的說法，有人說礦物質水對人體最好，有人說礦物質水含氟過量，對人體有害，還有人說喝鹼性水能增強人體抗病能力。如果你注意它的規格，有三兩元的，也有十幾元的，那麼他它們之間究竟有什麼區別呢？

其實，市面上售的瓶裝水分為四種：純凈水、天然水、礦物質水和天然礦泉水。

純凈水來源於符合生活飲用水標準的自來水，經過適當加工，不含任何添加物；天然水是山泉水或井水經過處理之後，去處了水中有害物質，保留對人體有益的微量礦物質，是符合人體營養生理功能需求的健康水；礦物質水是在純凈水的基礎上，合理添加鎂、鉀、硫等礦物質元素，以自來水為原水；天然礦泉水是指在岩層中的地下水，一般在地層深部循環形成，含有特殊的化學成分和物理性質，取水難度較高，因此價格貴。

另外，十幾元的水可能是國外進口的，因供貨渠道、宣傳營銷等成本會影響礦泉水的價格。

經常喝那種水對身體健康更好呢？其實，都一樣。因為，喝水是為了補充水份，而不是補充營養，指望喝水補充礦物質，確實勉為其難。健康的成年人，每天喝7、8杯水就夠了，當然，如果高溫或身體運動量大，就要增加喝水了。只要水質安全，無論純凈水、天然水、礦物質水或白開水、千滾水，每天喝夠就可以了。現在關於對各種水質的研究依然如火如荼，很多方面暫無定論，以上只是主流觀點。