腹肌是塊什麼樣的肌肉,讓這麼多人著迷!

大家好,我是你們的健哥,剛開始健身的你,是不是一直為了練出6塊腹肌,為了練出馬甲線,公狗腰?今天就讓我們來看看,腹肌到底是一塊什麼樣的肌肉。

我們經常說的6塊腹肌,其實就是你的腹直肌,腹肌雖然很薄卻是你腹部的鎧甲,你腹部的內臟器官都需要腹肌的保護。

有力的腹肌讓你的軀幹更穩定,減少你脊椎出現問題的幾率,還能夠提高你的運動表現。健身的時候你做各種複合動作,腹肌也會參與進去,腹肌更是比其他肌肉更容易恢復,你基本上可以天天鍛煉他。

每個人的腹肌形狀也是不同的,腹肌的形狀由基因決定,腹肌的線條是不是整齊的全看你自己。

腹肌也是你生活的體現,你的生活方式健康,你就能看到明顯的腹肌,你的生活方式不健康,他就會藏在你肚子的脂肪下面。

Advertisements

總之,腹肌代表了你健康和自律的生活方式,它就是你對他人最好的展現!

本文由就該這麼健原創,關注我,漲知識,少走彎路,成為猛男,靚女!

Advertisements

你可能會喜歡