俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」，腳是人體的「第二心臟」，泡熱水腳是我們生活中普遍的養生方式。

都知道熱水泡腳能夠促進血液循環、活血化瘀，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。但是，加點「佐料」，它還可以有別的作用。

加點生薑

生薑可以驅寒，改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。晚上用生薑泡腳還可以預防感冒。現在天氣一天天轉冷，用生薑泡腳可以去濕氣、預防感冒。

加點白醋

加點白醋，醋有殺菌的作用，相比小時候都有在教室蒸醋的經歷吧。同時白醋還具有美白皮膚，緊緻肌膚的效果，所以晚上白醋泡腳，可以有改善腳氣，消除疲勞、改善睡眠、滋潤皮膚的效果。

注意：醋的話可以多放，效果更好。

加點陳皮

加點陳皮陳皮氣味芳香，有殺菌、祛風寒、保濕、助眠、去異味的功效，用陳皮泡腳，可以促進新陳代謝、保暖、對治療初期風寒感冒也有良好效果。

注意：不能用新鮮的柑橘皮泡腳，因為會有農藥殘餘和新鮮劑。另外橘皮性辛溫，皮膚過敏的人，有發熱、口乾、便秘、尿黃等癥狀者慎用。

加點鹽

加點鹽，鹽具有消毒殺菌的作用，熱水裡加點鹽對祛除腳氣很有幫助。加入鹽后水不容易變涼，泡腳效果更好。

注意：加鹽的話，也不用太多，一勺就行。

加點艾葉

加點艾葉：艾葉有溫經止血，散寒止痛的作用。用艾葉泡腳，有預防感冒降火、祛濕的功效。

但是值得注意的是：用艾葉泡腳，不要過於頻繁，一周一次即可。

加點紅花

在泡腳水裡加點紅花，對月經不調，經痛、閉經的女士大有裨益。另外像血液循環不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷、靜脈炎、動脈炎及有血栓者用紅花泡腳可緩解不適癥狀。