養生大要：養生的大法則

養生的大法則，要保持輕鬆愉快的心情，盡量能夠在利益紛爭中抽離，生活是自己的，日子也是自己的，身外之物，讚美榮譽，貶低諷刺，爾虞我詐，大悲大喜，最後都是可以對身體狀況帶來很大的衝擊，所以，養生需要智慧，遠離是非之地。

有些人會說，我不僅自己要保持好心態，我還要影響身邊的人，

這是一個非常愚蠢的想法，如果去執行是一個非常愚蠢的行為，

以前修佛，修道的人都知道，人是最難度的，要改變人的固執觀念，比登天還要難，

所以，

達則兼濟天下，窮則獨善其身，能力不足，就保全自己吧，固執的人，一個都帶不走。

俗話說，葯補不如食補，食補不如睡補，睡補不如精補，

這個話說的非常直白，但是裡面的內容卻非常豐富，

葯補，用藥調理，用藥滋補身體，是比較有效果的，力度足，但是也是下策之道，

人的養生，貴在平時，平時飲食均衡，知道吃什麼最適合，

知道燒烤雪糕冷飲是有害人體的，

特別是運動后，大汗淋漓之後，喝的是涼白開，簡直就是在喝毒藥，

那些三更半夜熬夜還覺得不夠盡興，一定要酗酒，一定要擼串，覺得人生才夠勁，也是一種慢性自殺，

當然，休息得好，也是非常重要的，如果一個人長期失眠，睡覺不安心，

那麼吃什麼，擁有什麼已經不是什麼重要的事情了，對健康損害也是很大的。

最後，說到就是精補，這個精補，很多人估計是不知道怎麼回事，

宏觀來講，就是心靜，就是修心養性，遠離紛爭，能夠超脫出來世俗事件的干擾，

精華之氣，還可以理解為天地的精華，天地的靈氣，

這些東西，一定要心靜，沒有執念，放下心中的慾望，才可以體味一二的。