增加喝水量既排毒又減肥

水是生命的源泉，人體中大部分都是水。很多人把喝水當做是很好的養生方法，也有人認為多喝水可以減肥，其實每天喝八杯水能阻止體內脂肪的積聚，從而達到減肥的目的。
​很多人也可能會說，喝水並不能減肥，還會水腫，這是因為沒有真正了解水。大量喝水可以加速減重過程並保持體重。水能抑制食慾並有助促進人體的新陳代謝，減少體內脂肪積聚。喝水量少反而會導致體內脂肪的積聚；相反，增加水分攝取量確實可減少脂肪的積聚。
​很多正在減肥的人為了減肥，過度節食，連水也不敢多喝。其實飲水不足恰恰是減肥之大忌。如果飲水不足，許多人會變得更肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛。肥胖者飲水不足，就不能把體內多餘的肥肪及時代謝掉。
​以水排水才是減肥王道。水分有助於身體排出廢物。身體需要排出大量廢物，所有已轉化的脂肪都必須排出，充足的水分有助體內廢物排出體外。增加喝水量水不僅能有效減肥，水還有助於防止在減重后出現皮膚下陷的情況，因為水可以補救正在收縮的細胞，令肌膚看起來光滑、健康而富有彈性。很多人吃減肥、喝減肥茶，被暫時的體重下降所迷惑，沒有看到，身體存在的健康隱患。想要減肥必須先以健康為目的，水是生命之源，更是減肥的好幫手。