在寒冷的大冬天適合吃什麼樣的水果

現在正值冬季，而冬天的天氣比較乾燥，多吃一些水果對身體很有好處，水果中含有多種營養成分，可以調節體內的代謝，預防疾病。保持身體的健康。當下正是新鮮水果上市的好季節，下面為大家介紹幾種冬季應該常食用的水果；

中醫認為，梨有生津止渴、止吐化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去澡等功能，最適合冬季發熱和內熱的病人食用。還可以助消化、促進食慾、並有良好的解熱利尿的作用。

下面來說一下本人最愛的水果，柚子

柚子是一種南方水果，酸甜中帶有略微的苦，汁水豐富。含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，生津止渴。

新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。