近年來，喝茶輔助降血糖在許多糖尿病患者朋友中已成為一種時尚。眾所周知，高血糖對於人體的健康危害是非常大的，因此如何降血糖這個問題一直是高血糖患者最為關注的話題，茶葉能降血糖，已被國內外大量研究所證實，但是到底茶葉的什麼成分能夠降血糖呢?它又是如何發揮作用的呢?

茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達到防治糖尿病的作用。

那麼泡什麼茶喝降血糖呢？

1、綠茶：綠茶內含多種黃酮類抗氧化物資，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的自然降血糖飲品。不僅如此，綠茶還含有茶多酚，可加強毛細血管韌牲，防止毛細血管破裂出血;茶葉中的單寧酸可下降膽固醇，預防動脈硬化和腦中風。

泡法：先將涼開水準備好，取新鮮綠茶10克用涼開水浸泡，3小時后服用，然後添加涼開水再浸泡，直到茶葉泡到無味為止。

2、粗茶：粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

泡法：高山粗老綠茶治糖尿病，茶葉中含有的糖類具有降低血糖的作用，將粗茶葉10克，洗凈，浸泡在涼開水中5小時，分三次飲用，連續一個月左右，能使血糖穩定在正常範圍。

3、桑葉茶：桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

泡法：把晒乾的桑葉研磨，每次5克，每天三次用水沖用，也有很好的降糖作用，還可以長期服用。當然也可以直接泡水喝。

喝茶治療也只是輔助作用，請大家也不要把茶直接拿來當葯喝了，該看醫生的還是得去看醫生。

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