長了斑點的香蕉能吃嗎？

香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用。
​從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用;根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者。

香蕉放久了表皮就會「長斑」，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實不是的，長斑的香蕉功效更強。
​ 1根長了斑的香蕉有哪些功效，

貧血，長斑香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 高血壓，長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。 便秘，長斑香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 心絞痛長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
​不要以為長斑的香蕉就是壞了的，吃了對身體有好處，一旦發現香蕉裡面壞了，就不要吃了。