長了斑點的香蕉能吃嗎?

香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用。
營養學角度看,香蕉是澱粉質豐富的水果,而從中醫角度分析,香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛者應避免食用;根據「熱者寒之」的原理,它最適合體內有燥熱的人,如痔瘡出血者。

香蕉放久了表皮就會「長斑」,很多人覺得這是香蕉爛掉了,其實不是的,長斑的香蕉功效更強。
1根長了斑的香蕉有哪些功效,

貧血,斑香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 高血壓,長斑香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。 便秘,長斑香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 心絞痛長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
不要以為長斑的香蕉就是壞了的,吃了對身體有好處,一旦發現香蕉裡面壞了,就不要吃了。

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