三七粉的正確吃法

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七

三七有「生打熟補」之說，即生三七對於跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側重於補益。原理在於三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間製作熟三七粉的方法。

具體做法如下：

1、將三七與菜油一起放入鍋中，文火加熱至三七變黃，即可撈起。（火不要猛，加熱時間也不要長，防止三七燒焦）。

2、將熟三七碾碎或者打粉。

3、紅糖、當歸熬湯，待當歸熟後放入酒釀，打入兩個雞蛋，待雞蛋熟後放入熟三七粉後起鍋即食。

三七粉

吃三七的最佳時間

三七粉每次服用2—3克，每天3次，時間段分別是早晨吃早餐后服用一次，中午服用一次，晚上睡覺前再服用一次。早晚服用的兩次尤為重要，那是人體吸收最好的兩個時段。

多長時間見效？

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。吃三七粉的養生效果，和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關係。在吃三七時，請以平常心對待。三七是天賜健康食品，不要把三七和治病的藥物等同對待，三七不會馬上吃就有效（例如高血壓患者經常諮詢要多長時間見效），當然好的三七粉在服用4個月左右身體機能就會有一定的變化，日入血脂高的人群可以做一個血脂方面的監測。

文山三七

兩個科學原則

1、無病先養

長期吃三七無副作用養生的最高境界，在養生理念中里是「治未病」，西醫里叫預防。三七是集防病、治病、保健三位一體的天賜健康品，三七應用歷史400年，目前還沒有關於三七副作用的記載。在三七的產地雲南，人們有將三七當做平常食物來食用的習慣。有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發生率是全國最低的。長期吃三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此其養生效果是得到肯定的。

三七

2、科學用量

長期堅持一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果。科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是2-3克，超出部分吸收不了將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學吃法：科學用量，長期堅持。

注意事項

吃的時候適量，東西都是適量最好，吃很多短期也沒有用用處。