清腸通便降血脂!就吃這種酸甜水果!
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橙子又叫金環、黃果,是世界四大名果之一。
近些年來,橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞,顏色鮮艷,酸甜可口,外觀整齊漂亮,是深受人們喜愛的水果,也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一,被稱為「療疾佳果」。
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清腸通便
橙子所含纖維素和果膠物質,纖維素可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
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降血脂
橙子所含的果膠,能幫助儘快排泄脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
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排毒
橙子里的的維生素C亦能將脂溶性有害物質排出體外,是名實相符的保安康抗氧化劑。經常食用橙子,對預防膽囊疾病確實有效。
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保護血管
橙子含有大量的胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。