調理體質遠離甲減 你是甲減體質嗎

有一種人吃得很少，照樣胖的一發不可收拾，這有可能是甲減了。在日常生活中，甲減的發病率比甲亢高，但是其表現的較為隱蔽，所以我們聽到甲亢的頻率比較多。

甲減的人表現為容易疲勞，情緒比較低落，容易發胖，吃的不多還容易肚子發脹。另外心率過慢的患者一定要去排除甲減的因素，再去治療心臟方面的疾病。

你是甲減體質嗎

容易疲乏、氣短、容易心慌、活動量稍大就容易出虛汗、比別人容易患感冒、喜歡安靜、懶得說話、說話聲音無力。如果其中涉及到5條或者經常出現4條說明你是氣虛質。

氣虛質指的是整個臟腑都處於低下的狀態，氣不足，如果長期不注意調整體質，時間長了就很容易出現虛勞，即西醫上說的甲減癥狀。

中醫上說的體質，有的人是純粹一種體質，但是還有一部分人是幾種體質都佔一點，沒有特別的偏向，這類人就需要注意在進補調理的同時關注其他體質的禁忌。

黃芪是補氣的首位藥物，還具有益氣固表的作用。氣虛質的人容易感冒，在平時煎煮藥方使用之外，還可以用小片的黃芪（6-8片）沖泡作為代茶飲。氣虛嚴重的人可以用水煎煮飲用。

藥茶

此外西洋參，人蔘都要補氣的效果。西洋參除了補氣，還具有固氣生津的作用，比較適合氣陰兩虛的人服用。人蔘可以大補元氣，只有氣虛很嚴重，病的不較重的，甚至虛脫的時候用來益氣固脫。但是人蔘為大補，偏熱。平時調理用黃芪，西洋參就可以了。

補中益氣丸為中成藥，中藥店皆可購買到。補中益氣丸方子來自古書《脾胃論》，藥性比較平和，適用於脾胃虛弱，益氣。調理體質可以食用一個月，見好可以用其他食療來調理了。購買時可諮詢服用數量。

手腳發涼、胃脘部，背部或腰膝部怕冷、因怕冷衣服就比別人穿得多、比一般人耐受不了寒冷、比別人容易患感冒、怕吃涼的東西。其中涉及到5條或者經常出現4條說明你是陽虛質。

陽虛體質，指的是機體的產熱不夠，陽氣不足，而陽氣在身體中起著溫暖的作用。陽虛則陰盛，陰陽失衡，陽虛生外寒。和甲亢，陰虛生內熱剛好相反。不不足陽氣的話，日久則生甲減。

中藥泡腳方：將艾葉10克、川穹10克、川椒6克、透骨草10克。放入藥包中，加大量水煎煮，在倒入盆中泡腳。可以溫經散寒。

中藥泡腳

大魚際位於大拇指往下手掌上小魚際在小拇指往下的手掌上。兩手重點互搓魚際的位置，可以激發陽氣，這種位置的搓手比普通搓手生熱速度快。

勞宮穴位於手掌的中心。另一個手的食指彎曲，用關節按揉勞宮穴，可達到緩解疲勞，振奮人的陽氣。

養老穴位於小拇指往後手腕處有一最突出的關節，向手指方向摸的凹陷處，長期按揉養老穴，可溫陽補氣。