孩子長高前的2個明顯特徵，抓住機會還能長高

作者丨波殼君

孩子的身高一直是很多媽媽的心病，怕孩子長不高而耽誤了他，所以會給孩子補充營養品等，真是操碎了心肝。不過孩子長高前是有明顯的信號的，寶爸寶媽如果發現孩子有這樣的信號，那就得更謹慎的對待了。

胃口突然變大

孩子骨骼伸長發育的時候，需要的能量比較多，所以孩子經常會覺得餓很想吃東西，一吃又吃得很多，這可能是要長個子了。如果孩子有這個特徵，那麼寶媽們要多準備點高蛋白的營養食物，別耽誤了孩子的發育了。

反過來，如果孩子胃口突然變大，但卻漸漸變瘦，甚至出現易怒、脾氣暴躁等問題，那麼就得注意下了，可能是疾病的緣故，得及時上醫院檢查。

下肢覺得酸痛

孩子骨骼準備伸長的時候，這個伸長的部分會跟韌帶、肌肉和其它部位產生「撕扯」，所以在骨骼伸長時都會感覺酸痛。而孩子長高，基本都是從下到上伸長的，所以下肢酸痛是孩子最主要的長高信號。

一般而言，酸痛的部位在膝關節，其次是小腿和大腿，偶爾還可能是肚子痛，這都是正常的。但有些孩子受不了這種酸痛，那該怎麼辦呢？

-局部熱敷、按摩

可以用40~60℃的熱毛巾對孩子酸痛的部位進行熱敷，必要時可再配合按摩，來緩解孩子的「生長痛」。

-避免劇烈運動

雖然生長痛不限制孩子運動，但骨骼伸長期間，肌肉與之的「撕扯」比較劇烈，孩子酸痛得厲害時就得避免劇烈運動了，讓肌肉多加休息，才能更好的成長。

-補充營養

主要補充的是高蛋白，高蛋白食物能促進肌肉合成，成長期間肌肉狀態好，生長痛就沒什麼感覺。另外，這期間也最好避開高脂、高糖的食物為宜。

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