十人九痔，皆因預防不到位

俗話說「十人九痔」，所說的痔瘡醫學名為肛腸痔瘺病，是人類特有的常見病、多發病。據有關資料表明，肛門直腸疾病的發病率為59.1%，痔占所有肛腸疾病中的87.25%。女性的發病率為67%，高於男性。痔瘡多見20-40歲的人群，可隨年齡的增加而逐漸加重。

臨床觀察及統計發現，機關幹部、汽車司機、售貨員、教師的患病率明顯較高。

其發病原因與久坐、久站、勞累等人體長期處於固定體位有關，因為這樣會影響血液循環，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起，靜脈壁張力下降，這些是痔瘡發病的重要原因。

痔瘡的主要癥狀

首先是便血。大便時反覆多次出血，會使體內丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。早期可以沒有癥狀或癥狀輕微，貧血較重或進展較快時，患者會出現面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動后氣促、浮腫等，一些患者可出現神經系統癥狀，比如易激動、興奮、煩躁等。

其次是內痔脫出。脫出於肛門外的內痔，受到括約肌的夾持，靜脈迴流受阻，而動脈血仍不斷輸入使痔核體積增大，直至動脈血管被壓閉，血栓形成，出現痔核變硬、疼痛，難以送回肛門內。

其三是其他癥狀。部分外痔可表現為肛門局部不適，潮濕瘙癢，炎性外痔可表現為局部水腫疼痛等癥狀。

痔瘡癥狀均可通過糾正貧血、治療痔瘡后消失。因此若發現患有痔瘡，應儘早治療，以免反覆出現上述癥狀，使治療複雜化。

痔瘡患者經手術治療或其它療法治療后，複發率比較高。究其原因，除治療不徹底外，不注意預防痔瘡的發生是重要的因素。

怎樣預防痔瘡

預防痔瘡的發生，主要有以下3個方面：

1、加強鍛煉

經常參加多種體育活動。比如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，對於痔瘡也有預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。

自我按摩也能改善肛門局部血液循環。

方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液循環；另一種方法是有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30下，這是一種內按摩的方法，可運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的效果。

2、 防治便秘

如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且血液迴流障礙使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結，應注意以下4點：

合理調配飲食。既可以增加食慾，糾正便秘改善胃腸功能，也利於養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的食物，少食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

養成好的排便習慣。養成每天早晨定時排便的習慣，對於預防痔瘡的發生，有著極重要的作用；排便蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正；晨起喝1杯溫開水能刺激胃腸運動，預防便秘。

及時排便。如果有便意千萬不要忍著，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。

正確治療便秘。對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。

對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，應儘早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。

3、保持肛門周圍清潔

經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。

只要我們做到上面三條，不僅可以預防和減少痔瘡的發生，對於痔瘡病人，也可以減輕癥狀，減少和防止痔瘡複發。

文/袁亮

相關知識：孕婦如何預防痔瘡發作

婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔瘡。此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此孕婦應定時去醫院複查，遇到胎位不正時，應及時糾正。孕婦還應適當增加活動，避免久站、久坐，注意保持大便通暢，每次大便後用溫水沖洗肛門，這些對於預防痔瘡都十分有益。

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