5種暖宮食物，雖然簡單，效果卻非常顯著，平常多吃吃，比什麼化妝品都管用！為關心的人留著吧！

杞米豆漿

材料：

黃豆40g，小米20g，枸杞10g，冰糖適量

做法：

1. 準備所需材料，黃豆提前泡軟

2. 將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆漿機內

3. 小米洗凈加入豆漿機內

4. 加入枸杞

5. 再添加適量的清水

6. 啟動豆漿機的豆漿功能

7. 將打好的豆漿倒出濾渣

8. 最後加入適量的冰糖調至融化即可食用

冰糖黑棗薑茶

材料：姜10g，黑棗5粒，紅糖8g，水350ml

做法：

1. 姜切片，黑棗沖洗，準備紅糖

2. 鍋中煮沸水放入薑片，黑棗，小火煮20分鐘

3. 放入適合自己口味的紅糖攪勻

桂圓紅棗養血茶

材料：紅棗3個，桂圓4個，開水適量

做法：

1. 準備所需材料

2. 將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核

3. 將紅棗桂圓放入壺中

4. 加入開水

5. 然後蓋上蓋子燜15-20分鐘

6. 泡至出味即可飲用

黃芪紅棗枸杞茶

材料：黃芪15g，枸杞15g，紅棗15g，蜂蜜適量

做法：

1. 準備食材

2. 泡泡洗凈

3. 砂鍋加水，加黃芪，紅棗，枸杞

4. 大火燒開

5. 轉小火熬煮1小時即可

6. 用濾網濾出茶汁，加蜂蜜攪拌均勻即可

薏仁紅豆蓮子湯

材料:紅豆200g，蓮子200g，薏米100g，水適量，枸杞適量

做法：

1. 準備好薏米，紅豆，蓮子三種食材洗凈

2. 加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘

3. 煮開好開蓋放適量的枸杞煮幾分鐘即可

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