給准媽媽收藏葉黃素孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃葉黃素嗎？研究發現，眼睛缺乏葉黃素和維生素，極易導致多種眼部疾病和眼睛發育不良。補充眼睛營養，刻不容緩！葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族（一組植物中發現的天然的脂溶性色素）的一員，又名「植物黃體素」，在自然界中與玉米黃素共同存在。

葉黃素不僅有預防ARMD的效果，而且被認為對這種眼病有治療效果。只要增加葉黃素含量豐富食品的攝影取量，患者的視力功能就出現良好的效果。

孕婦可以吃葉黃素嗎？對胎兒好嗎？

葉黃素目前沒有明確的禁忌說不能吃，但是葉黃素屬於保健品，一定要保證購入的渠道，還是建議孕婦多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔，菠菜等，也可以適當補充DHA。

葉黃素對降低白內障的發生率、延緩動脈硬化、抗癌、防治糖尿病性視網膜病變都有很大的作用。每日服用一定量的葉黃素是安全的，還未見到服用葉黃素有副作用的報導。適量補充供應一定量的葉黃素可避免對胃的刺激。針對一般的日常眼睛養護，每日20mg的葉黃素即可滿足需求。

葉黃素是一種親油性的物質,通常不溶於水。葉黃素屬於類胡蘿蔔素類，因此是脂溶性的（即溶於油脂）。易溶於油脂和脂肪性溶劑。純的葉黃素為棱格狀黃色晶體，有金屬光澤，對光和氧不穩定，需貯存於陰涼乾燥處，避光密封。

本文作者：0061澳洲製造 - 夏蟲

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