蜂蜜檸檬水熏蒸治鼻炎

不少患有鼻炎或感冒後有鼻塞癥狀的人都知道，用熱水熏蒸一下鼻子，然後將水喝下，鼻塞癥狀可很快得以緩解。如果將熱水換成蜂蜜檸檬水，效果更好，且有抗菌、防感染的功效，能促使鼻炎儘快康復。

美國威斯康星大學的一項研究發現，蜂蜜中的活性成分具有擴張血管、殺菌的功效，而檸檬中的多種維生素及揮髮油則能起到輔助作用，使癥狀緩解更快速。患者可以先倒一杯開水（500毫升），隨後加入兩勺（約10克）蜂蜜及2片檸檬，攪拌后，鼻子在距離杯口約一個拳頭處，吸聞熱蒸氣，待熱飲不燙口時飲下，每天早、中、晚各1次。如果感覺鼻腔乾燥，也可以用棉棒蘸一點香油或橄欖油塗抹。需要注意的是，杯子最好是廣口杯，熏蒸時距離不要太近，以免燙傷。（馬秀麗）

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