重度脂肪肝患者28天自我救贖，預防肝硬化！

重要提示：脂肪肝是僅次於病毒性肝炎的第二位常見肝病，是二十一世紀肝病領域面臨的新挑戰。脂肪肝患者併發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病症。中醫認為，脂肪肝屬於積證。正如《內經》所說：「肝之積，曰肥氣」，故也稱之肥氣病。系指體內肥脂之氣過多地蓄積於肝臟，導致肝臟功能失調，疏泄不利的一系列病症。多因暴飲暴食、喝酒、不愛運動、飲食不規律等不良生活習慣造成！其中肥胖者居多。

朋友今年10月份檢查，被診斷出重度脂肪肝，醫生懷疑若再不多加註意會轉為肝硬化。且患者患有其他併發症，需要及時進行調理。附檢查報告單

朋友確診后通過28天的自我調理，成功的從重度脂肪肝轉為中度脂肪肝，預防了轉為肝硬化的可能性。附檢查報告單

那麼，患有脂肪肝的朋友們，應該怎樣進行自我調理呢？我把推薦給朋友的方法告訴大家。

1、排除病因是關鍵

排除所有日常生活中可能造成脂肪肝加重的因素。忌酒和吃高蛋白的食物，常是有效降低脂肪肝的良方。酒精性脂肪肝主要是戒酒，並給予足量蛋白質飲食，使肝內積存的脂肪有效地去除；肥胖者需要加強運動量，需要減肥；糖尿病病人要治療原發病，這樣才能有效的預防。

2、飲食結構需調整

調整飲食結構是治療脂肪肝的重要一環。脂肪肝患者的飲食需要高蛋白、適量的脂肪和糖類。每餐不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多的積累；同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。

脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。

3、增加運動不給身體添負擔

脂肪肝患者可根據不同的原發病適量進行鍛煉，加速脂肪的代謝。合乎標準的運動程度要比日常活動稍強，以最大吸氧量的60%的強度運動時，減肥降脂效果最為顯著，而低於最大吸氧量的40%的運動，則起不到減肥的作用。鍛煉后若有輕度疲勞感，但是精神狀態良好，體力充沛，睡眠好，食慾佳，說明運動量是合適的。若是鍛煉后感到十分疲乏，四肢酸軟沉重，頭暈，周身無力，食慾欠佳，睡眠不好，第二天早晨還很疲勞，對運動有厭倦的感覺，說明運動量過大，需要及時調整。

4、合理用藥早控制

合理用藥可降低轉氨酶，使肝功能恢復正常，但這些藥物大多有損肝的副作用，使用時應加以注意。或是採取中藥調理的方法，也能達到很好的治療效果。