孩子長不高，易生病，是你在他小時候留下的病根！

孩子個子矮，一吃錯東西，換個環境，就各種感冒，身體不舒服，你知道什麼原因嘛？這都不是巧合！而是你需要回憶，你是怎麼照顧與監督孩子童年的飲食起居！

有很多家長都說，我和我丈夫都不矮，不知道為什麼，我們的小孩，就是那麼一丁點！有人回答，我和我丈夫也不矮，而且我們小孩補營養的東西沒少吃，可他就是長不高！

長不高，如果不是父母基因遺傳的問題，那麼就是他的飲食起居，你們作為家長沒有監督到位。

首先是睡眠！很多醫學研究曾表達過，睡眠時間就是長身體的黃金鐘，特別是在入睡2小時左右是高峰時刻。每個年齡階段都有不同的層次（3歲前的幼兒必須在夜間熟睡12個小時，午間3小時。3-6歲的兒童應該夜間熟睡10小時，午間2小時。小學生就是9小時，1小時午休）

接著生活中的飲食，特別是夏天，男女老少都少不了冰凍飲食，這樣對女孩子的身體是最差的，不說身高，其他重要器官也嚴重受影響。冰凍的食品會直接下降我們的消化功能。從小就愛吃冰凍的小朋友，腸胃道都是非常嬌弱的，對於天氣的冷熱轉變，容易感冒。

愛吃零食的兒童，不僅容易上火，（速食麵，薯片…）因為零食熱量的偏高還會導致體重猛漲，日積月累，孩子厭食不按時就餐。（如果家裡有比較難纏的孩子，建議家長買酸奶等水果味的維生素給孩子食用，孩子愛吃也對身體有益，但是不建議多吃喲）

另外還有吃飯時間的限定，很多家長為了能快點洗碗，一個勁催孩子吃快點，你可以讓孩子專心吃飯，但是你不能催。孩子的腸胃吸收有限，你讓他嘴巴吃快點，他的胃一下子填滿，不能順暢消化，也是容易發胖，還會產生代謝功能紊亂等其他疾病！

可大可小的坐姿，也會間接性關聯肢體生長，孩子逐漸長大也學著大人愛看電視，玩平板電腦，手機，坐姿不當引起頸椎病。因此在家得時刻監督孩子的坐姿，間隔30分鐘就叮囑孩子更換姿勢。

最後還有一點，許多家長都是意想不到的，孩子動不動就發脾氣，也會影響身體生長。在心理學、醫學上都有取證證明，人有情緒的時候，血壓會迅速上漲，長期血壓偏高，會讓身體很多激素產生的分泌。因此生活中，我們要保持與孩子相互謙讓，也不能嚴重溺愛，要適當做雙方的調協，這樣不僅可以幫助孩子的身心健康，也讓他長大后在社會上為人處事有極強的應變能力。

經過以上事件分析，你還敢疏忽這些生活小細節嗎？不要因沒有照顧好孩子的童年留下無法凝補的遺憾，趕緊跟著小編一起去除兒童病根吧！

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