低血糖危害大 五招教你預防低血糖

低血糖是糖尿病的反面，雖然它不致命，但會讓你很難受。那麼，如何來預防低血糖的發生呢?下面一起去了解一下關於低血糖的危害以及預防方法。

低血糖的危害

1. 對大腦的損傷

葡萄糖是大腦主要的能量來源，急性低血糖引起腦血管痙攣、缺血，影響患者腦細胞的正常代謝。若低血糖反覆發作，程度較重並持續時間較久，腦細胞便可發生不可逆轉的病理改變，腦功能下降，反應遲鈍、記憶力減退，若進一步降至2.2毫摩/升以下，可以出現精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷，嚴重影響患者智力，甚至導致痴獃。

2. 對心臟的損傷

與高血糖增加心血管病風險一樣，低血糖的危害同樣嚴重。長期的高血糖已使部分糖尿病患者心臟自主神經、血管、心肌受損，再遇到低血糖，交感神經興奮性增強，兒茶酚胺釋放增加，心肌耗氧量增加，缺血程度加重，缺血細胞自律性升高，更易出現心律失常、室顫，危及生命。如低血糖反覆發作，甚至可以誘發心肌梗死。低血糖已成為合併潛在心臟病患者死亡的一個重要原因。

3. 對其他器官的損傷

玻璃體中葡萄糖水平顯著減少會加重視網膜缺血損害，出現眼壓突然下降，引起動脈破裂出血。血糖急性下降可明顯降低腎臟的血流量，降低腎小球濾過率，增加慢性腎衰竭患者的病死率。

如何預防低血糖

1.合理使用降糖葯

餐前服用的藥物，服藥10--30分鐘一定要吃飯，餐中嚼服的藥物應與主食一起吃下去，餐前的降糖葯不能拖到睡前服。

2.按時定量進餐

尤其老年人常常忘記或推遲進餐從而誘導低血糖發生，如果因為特殊原因不能按時進餐時，應該預先吃些餅乾、水果等。

3.運動

避免過度勞累及劇烈運動，做大量運動前適當進食，或在醫生指導下將降糖藥物減量或及時加餐。

4.自我血糖監測

自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率。有些患者病情不穩定，常發生夜間低血糖，因此睡前應監測血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐。對於無癥狀地低血糖患者應加強血糖監測，及時降低胰島素的劑量，調整飲食和運動治療方案。

5.戒煙酒

戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。

6.外出自帶食物

外出時，一定要備些餅乾、糖果，出現低血糖先兆時及時食用。

來源：甘孜新聞網