最佳豐胸時期，記住3個豐胸食譜,3招豐胸運動

在這女人看住房，男人看乳房的年代。

沒有傲人的雙峰，怎麼敵得過第三者的插足！做女人，一定要「挺」好！乳房對女性而言，不僅是美麗性感的標誌，而且意味著哺乳下一代的能力，乳房是女人的象徵和標誌，吸引男人的最大武器！是對男性最致命的誘惑！

不可錯過的最佳豐胸時間：

從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

再就是加上豐胸運動的配合，就能達到事半功倍的效果。

三招豐胸運動，讓你快速變成大胸妹子！

豐胸第一招：擠球操

1.坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球

2.保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直后再收回雙臂，放鬆片刻。重複10次、

豐胸第二招：向下俯卧撐

1.兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在一個長凳上，腳尖併攏勾住長凳邊緣

2.身體向下垂直移動，移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位

3.為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節

豐胸第三招：胸部外擴收攏式

1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開。

3、貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前後和胸部被拉伸開的覺得，貫串連接10秒後放松身體。重複5次，攏胸效果很是明顯。

下面為你推薦幾個豐胸食譜，教你巧吃維生素來達到豐胸的目的，快來試試吧。

紅豆花生湯

份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。

材料：党參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。

做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其餘藥材燉煮20分鐘即可食用。

青木瓜排骨湯

份量：分3天午、晚餐食用。

材料：青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及薑片。

做法：將已經燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調味品即可食用。

功效：滋陰補氣、促進胸部發育。

豬蹄燉花生

前凸后翹

材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。

做法:

1. 豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。

2. 滾水中加薑片，快速燙過豬蹄，撈起備用。

3. 通草以清水快速沖洗乾凈、瀝乾，裝入棉袋中。

4. 將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。

5. 將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。

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