運動與性向來密切相關

如火如荼的歐洲杯，不僅讓球迷們感受到運動的魅力，還調動了人們的性愛激情。統計顯示，上屆歐洲杯期間安全套的消耗量高達10萬隻，而本屆比賽期間更會創下新高。許多人因此感慨：真是運動也「風流」。

事實上，運動與性向來密切相關。

運動和性是天生一對

在各種各樣的運動中，性愛大概是最能帶來高潮愉悅的一種；反過來，運動也能促進性愛，幫助性生活更上層樓。看看運動生理學專家的解析：運動是如何一步步為人們帶來性福的。

運動能鍛煉肌肉

運動能鍛煉肌肉，讓人在性愛時更加持久靈活。大部分性愛體位需要背部、腰腹部以及四肢的肌肉發揮作用，因此腰腹肌以及四肢適度的力量訓練很重要。研究發現，游泳、跑步等運動，可以增加人體後背、盆骨處的肌肉力量，讓性生活時間變得更久。

運動可調高性感受

運動可以調高性感受，幫助男性更好勃起，女性獲得高潮。運動能夠增加動脈血管的柔韌性，使其更容易擴張，血液流經靜脈更順暢。對男人而言，血液流動順暢，則勃起更堅挺。新英格蘭研究所發表報告認為，規律運動可以明顯降低男性勃起功能障礙的風險，他們推薦的運動強度為每日步行二英里（約3200米）或消耗相當於200卡路里熱量的其他運動形式。同時，運動可以幫助女性減少高潮障礙和性疼痛感，更易獲得快感。

運動能增加睾酮水平

運動能增加人體內的睾酮水平，進而促進性慾望。研究表明，大型體育賽事期間，無論參賽者還是觀眾，體內睾酮和皮質醇的含量都會增加，而睾酮恰恰有提升性慾的作用，尤其男性體內激素的變化更加明顯，性慾也因此變得更強。

運動讓人願意有更多性生活

運動讓人更加自信，願意有更多的性生活。運動使人快樂，對自己的身體感受更好，這種信心也會帶到床上。尤其對女性而言，運動讓她們對身體更有信心，性愛時會變得主動、放得開。運動還會減少人們走神的情況，性愛時更加專註。

性愛本身也是一項運動

性愛本身也是一項運動，可以幫助消耗熱量，保持身材。雖然性生活消耗的熱量沒有跑步那麼多，但它仍被視為一種中等強度的運動，可以在帶來性快感的同時幫助人們健美身體。有趣的是，人們在偷情時會消耗更多的熱量，但引發心腦血管疾病的風險也會增加。

性福的人也更熱愛鍛煉

運動有助性生活，反過來長久性福的人往往也更熱愛鍛煉。美國杜克大學的研究員人員曾對性滿意度高的夫妻進行問卷調查，發現他們大多熱衷於夫妻共同鍛煉。專家認為這進一步說明，運動與性是相互促進的：運動助性，反過來良好的性生活又能推動夫妻共同運動。

（洋洋）