蜂蜜檸檬水的做法

蜂蜜檸檬水具有美容養顏、減肥催便、身體排毒等功效，經常飲用蜂蜜檸檬水，可以達到美白、嫩膚、淡化斑點，抗擊輻射和紫外線，保護肌膚不受到外界環境刺激的侵害。那麼，如何製作蜂蜜檸檬水，能讓其功效最大化呢?今天就跟著小編一起來學習蜂蜜檸檬水的做法吧~

蜜漬檸檬片

1、取適量洗乾淨的檸檬，在洗的時候要記得拿鹽搓一搓，這樣能把檸檬表面的蠟去掉。

2、把檸檬切片，先在瓶子里倒一點蜂蜜，碼一層檸檬，反覆操作，蜂蜜一定要沒過檸檬。

3、把碼好的檸檬蜂蜜密封放冰箱冷藏放置一個星期，即可沖泡飲用。

快速版蜜漬檸檬

1、檸檬切片，檸檬片不要太厚，將檸檬一層一層鋪在密封罐里，中間可適當加入蜂蜜。2、之後加入適當涼開水，沒過檸檬，蓋上密封罐，浸泡一天。3、喝的時候夾兩三片出來，再倒小半杯檸檬蜂蜜水，加溫開水沖泡即可。

升級版蜜漬檸檬1、檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮。再用工具刨成絲。檸檬肉切小丁。　　2、玻璃瓶中放入檸檬肉，倒入蜂蜜浸過檸檬肉。再放入檸檬皮，再倒入蜂蜜浸過檸檬皮。3、密封玻璃瓶，放冰箱涼藏。用時取適量，用涼開水沖泡即可。

冰鎮檸檬水1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。2、注入涼開水或者純凈水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)。

3、放入冰箱冷藏至少兩小時，即可飲用(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)。

蜂蜜檸檬水的功效與作用

1.美白

因為檸檬中的維生素含量很豐富，所以檸檬水便成為了美容的佳品，它既能能防止和消除皮膚色素沉著，也可起到美白的作用。

2.防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。

3.防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

國外權威泌尿學會公布的一項研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質能很好的預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。

4.提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰

檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強很多。

生活中，只要在檸檬汁中加入少量溫開水和鹽，便可將喉嚨里積聚多時的濃痰順利咳出。

在感冒初，檸檬加蜜糖沖水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨乾等不適。