梳頭的好處 正確梳頭有六大學問

梳頭是我們每個人而且每天都必須要做的一件事，梳頭不僅可以養生，而且對我們的身體大有好處。那麼你知道如何正確梳頭嗎？梳頭都有哪些學問呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你正確梳頭有這六大學問，一起來看看吧。

學問一：春季梳頭的好處

春天是一個美好的季節，在這個季節裡面，我們每天更是要打理打理自己。因此經常梳頭不僅可以使自己漂亮帥氣、醒腦提神，而且還能起到保健養生的作用。

為什麼要特彆強調 春天梳頭?《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點。表現為毛孔 逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。

學問二：梳頭時間要選對

清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸「梳」而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯後，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

學問三：梳頭力量把握好

如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那麼在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。

學問四：梳頭手法有講究

講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

學問五：梳頭方位有針對

根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

學問六：梳子種類多，選擇要細心

選一把合適的梳子對梳頭養生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

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