不得不看!一個老中醫的食療方子養好多年胃病——轉給身邊胃不好的朋友

其實身邊很多朋友臉上長痘痘一直不消停,或者臉色很黃很不均勻,或者看起來比實際體重都要胖,(其實是水腫),或者消極,常感覺乏力……


 歸結起來往往只有一個原因:那就是脾胃很弱!胃不好是小病,但會反應在身體的方方面面,很多人都覺得是小病所以一拖再拖,胃息肉、胃潰瘍、腸胃癌啊~最近5年,我國每年新發現胃癌患者40萬,佔世界胃癌發病人數的42%


我曾經也是個脾胃很差的人,從大學離開家的時候開始嚴重反覆發作,大三的時候,心想慘了,以後要出來工作了估計會更慘。然後我媽我奶奶就開始幫我問各種方子來試。非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內洎愈。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。俗話說胃病「三分治七分養」,千萬不要妄想有什麼靈丹妙藥一治就好,我也是下定決心戒口花了一年多的時間慢慢調養好的,這裡給出我的方子。再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內養好。吃貨的走開!!想調養脾胃就要戒口,要堅持!


山藥薏米芡實粥健脾胃、祛濕毒的功效是公認的,中醫認為: 脾胃為後天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!


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山藥:也叫淮山。《本草綱目》以為,山藥能益腎氣,健脾胃,止泄瘌,化痰涎,潤外相。山藥是屬於溫補的食物,能補脾養胃,生津益肺,扶正祛邪。


薏米:也叫薏仁。健脾滲濕,除痹止瀉。中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光洚細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屆、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。(査了下百度,薏米太多好處了,說都說不完)


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芡實:一種中藥材。補中益氣,提神強志,還能開胃助氣及補腎,治小便頻繁,遺精,膿性白帶。作粉食用,益人。功效和蓮子差不多,但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強。記得這是中藥材,不可多吃,只能作為配方。


山藥一小截,薏米兩小把,芡實一勺子,核桃兩個,紅棗兩個。薏米芡實可以提前泡開,一齊放在鍋里(高壓鍋速虔更快)煲爛了,每天早上空腹吃一碗。我堅持這樣用這個配方來替代早餐吃了半年多,胃疼這毛病就漸漸沒犯過了,再加上自己更注重保養了,一年後我確定我的老胃病已經完全好了!撒花~貧血的女生可以多加2顆紅棗,我的指甲的小月牙由原來的兩個(大拇指)變七個了,好高興!另外胃病沒犯之後,臉上開始變紅潤平滑了(以前就是黃黃的,下巴周圍老長痘),身體變結實了好多,不怕冷了。


這裡很多人抱怨說每天熬粥太辛苦了,沒有這個條件也堅持不到。拜託!真懷疑你們是胃疼得不夠,胃疼真要命!!!為了自己身體,真的應該堅持下去啊姐妹們!!!胃不好的孩子就像棵懨懨的黃花菜。脾胃健全了,臉上才會有好氣色。再不行,上淘寶搜一家叫搞笑圖片店,有款健脾養胃的粉粉——搞笑圖片薏仁芡實核桃粉,用薏米、芡實、核桃、山藥……等材料低溫烘熟磨成的粉粉,這種粉粉沖泡方面,容易被人體所吸收,而且價格平民,非常適合脾胃不好朋友們食用,也很適合懶人、上班族沒沒時間煮粥代餐養胃。購買請認準淘寶賬號為bowos才是搞笑圖片家的,也可以上天貓搞笑圖片旗艦店購買哦!


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這樣子的粉粉,非常適合懶人養生,你大不了每天用熱水泡一碗喝下去,也好過你早餐去吃些其他添加劑的人工飲料。早餐空腹是最好進補養胃的時候,大家切記。豆奶雖好,但為寒性,牛奶也為寒性,胃不好的人應盡量少食或不食。


養胃撇步1:早餐就是要溫熱

「有很多人喜歡在晨起時飲用冷開水通便,或喝一杯蔬菜汁,說是能攝取蔬菜營養並清理體內廢物。但是晨起時吃喝冷的食物,會讓體內各個系統更加收縮、血液澆通更加不順,因此早上第一口食物應該要是溫熱的食物,經過一整個晚上,睡醒后胃會盡全力消化我們攝取的食物,所以早餐不只是要吃得好,更要在正確的時間吃。基本上,早餐時間應在起床活動30分鐘后,並攝取五穀類主食,如:熱稀飯、山藥粥、芝麻糊、熱豆漿,搭配少量蔬菜、麵包與水果,但不宜葷腥。

務必記住:不吃早餐或早餐品質不好,就會導致精神不振、氣色不佳,甚至引起胃經氣血不足。


養胃撇步2:細嚼慢咽比食物更養胃

胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會在胃裡停留一定的時間,藉由胃的蠕動與胃液消化,將大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子,順利通過消化道粘膜而進入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。

請試著想像一下:若是進入胃腸的營養物質都是液體或糊狀的細小顆粒,不就能很快消化、吸收?這就是細嚼慢咽比食物更養胃的原因所在。所以現在流行的現磨五穀粉養胃也是這個道理。


養胃撇步3:女性更要在35歲前養好胃

女性在35歲之後,會明顯變老、皮膚也不如青少年時期溢潤,這是因為此時期女性足陽明胃經氣血衰退,也就是胃經功能幵始衰退,自然就會導致容顏變老。

唯有在年輕時保養陽明經一一常敲胃經,才能防止早衰。從鎖骨下、順兩乳、過腹部,到兩下肢正面,一直敲到腳踝,亦即小腿脛骨外側到第二足趾間的連線。


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