天涯：健身新概念--健康健身

【導語】天涯一段時間沒有發原創文章了，最近分享了很多保羅·威德關於囚徒健身的內容，天涯為何要分享這些東西，最重要的一點就是這些確實是精華，裡面講了很多有用的東西，我知道你懂，你懂你為什麼不能耐心再次聽一聽呢，畢竟我這裡是面向廣大朋友的，我相信關注我的有一些是大牛，但是「小白」（這裡特指沒什麼理論基礎才開始學健身的朋友）不知道。另外一點就是大牛不見得願意分享，我在這裡獻醜，還望大牛們能夠擔待。今天可不是扯這些東西的，今天天涯突然悟到了些什麼，提出一個概念，這個概念就叫「健康健身」。

導語最後已經提出「健康健身」這個概念了，那什麼是「健康健身」呢。這是天涯自創的一個概念。經過我自身鍛煉，加上和很多健身朋友互動交流，今天我想提出這個概念。我一直在創導「身體是革命的本錢」，我體會到這些其實也走了很多的路，我以前上大學身體素質越來越差最後得了蕁麻疹這個病，醫生當時說這個病一般會伴隨終生，當時我可是嚇的不清，而且我在網路上查閱了資料也是這樣說的，但是隨著我的吃的東西營養上去了，逐漸加入健身行列，發現伴隨我半年之久的病去除了。而且身體也越來越強壯了，感冒都沒有了。說了一堆就是一個意思身體是根基，沒了根基其他的都不可談。我今天提出這個概念就是讓大家用健康的方式去健身，而不是為了肌肉或者其他的東西把身體搞壞了，健美後面都是各種激素補劑催的，其實離健康甚遠，但是我們現在的人好像很多都把健美認為是一種健康健身的方式，其實不然。

健康健身，更多的側重於讓你的身體保持健康，每天保證一定的運動量，老少皆宜，而不是說為了練肌肉，一次做所謂的1000個仰卧起坐之流（誇張說法），運動過度同樣也是不健康的，是損耗身體的。健康健身，就是說用健康的方式去健身，摒棄激素、補劑，利用食物營養，適當運動達到保持健康的目的。天涯的意思就是說我們一生的終極目標就是保持健康，因為沒了身體就沒了一切。

估計很多人開始不屑一顧了，你說的狗屁概念我還能提出呢，你上面說的跟廢話一樣。有些人天生的就是評論家，別人不說這些的時候，你又能做點什麼？健康健身理念不管你信不信，都是一個很好的概念，保持健康可不是鍛煉個把月的事情，而是終其一生。完結！

本文屬天涯健身原創內容，微信公眾號：tyyjjs