豐滿女神健身必須知道的9件事

不愛骨感愛豐滿，如今骨感之美已經不是時尚主流了，微胖才是最好的身材，微胖加上健康那就是完美了，有些女生胸部比較豐滿，那麼在健身的時候，豐滿女生必須知道下面9件事!

1.必須要有一件合適的運動內衣。

2.跑步前後如果不進行拉伸運動，就不能達到跑步的健身效果

3.熱身+無氧運動+有氧運動的步驟

4.一開始不要每天鍛煉，不給身體足夠的休息時間，那麼身體累積的疲勞遲早會讓你停止運動。

5.你以為肌肉是這樣的：

6.其實是這樣的：

7.實節食根本沒讓你減下來脂肪。

8.學會計算卡路里至關重要，但是卡路里並不是唯一的標準

9.健身不是速成，而是一個雕琢的過程。

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