生理期巧豐胸

據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

醫學專家強調，在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆類和堅果類的食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。

1·木瓜

許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

2·鈣片

食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌,所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。既然經期是豐胸的好時期，那麼在這一階段，吃什麼食物可以豐胸，什麼食物的豐胸效果好這就為你推薦10款經期豐胸食材。

3·酒釀

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，可以養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

食用期間：月經來前早、晚吃一碗

食用方式：當一般用餐后的甜點吃

4·當歸

【性味與歸經】甘、辛，溫。入肝、心、脾經。

【功效】補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。

食用期間：平時

食用方式：在烹煮葯膳時加入，或以當歸濃汁腌肉皆宜。

5·人蔘

【性味與歸經】甘，平。入脾、肺經。

【功效】大補元氣，補肺益脾，生津，安神，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。本品補氣作用較強，一般不用於實症，如發熱、火氣旺、感冒、發燒者不宜。

食用期間：平時

食用方式：在葯膳中自行加入一些，或是直接用2-3公克的人蔘沖熱開水喝也很好。

6·山藥

【性味與歸經】甘，平。入肺、脾經。

【功效】補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

食用期間：月經來潮前七天

食用方式：新鮮山藥煮湯，干山藥可用於葯膳中。

7·枸杞子

【性味與歸經】甘，平。入肝、腎經。

【功效】補腎益精，養肝明目。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間：平時

食用方式：煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小搓枸杞子。

8·蒲公英

【性味與歸經】苦、甘，寒。入肝、胃經。

【功效】清熱解毒。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

食用期間：平時

食用方式：行經前乳房脹痛可在葯膳中加入一些蒲公英

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