快速瘦臉的方法2

#臉部消腫：

想要緊緻的臉龐，首先要消除臉部的浮腫。為了預防臉部浮腫，日常生活要有規律，避免吃鹹的宵夜。吃有利尿作用的食物能減少水分停滯聚集在身體上，也能幫助消腫。晚上的睡眠時間不宜過長，早睡早起最佳。一天的睡眠時間控制在7個小時左右。

#做臉部運動：

為了瘦臉，就要堅持做臉部運動。張大嘴或者是做笑的表情，在嘴裡鼓氣使臉頰變鼓等動作都可以幫助瘦臉，通過表情運動臉部的肌肉，可以讓你的臉部線條更加明顯。

#做瘦臉按摩

如果想要緊緻的V形臉的話，首先從右邊臉開始，利用大拇指按壓從耳朵下面凹陷的部分到鎖骨位置，反覆按摩10次以上有瘦臉效果。重複相同動作1-20次后反方向用同樣方法反覆按摩，這個動作能舒展淋巴，幫助改善下巴和頸部輪廓。

#提高臉部彈力的按摩：

如果臉部沒有彈力，皮膚鬆弛，看起來臉部會更胖，所以為了童顏面容，也要在彈力上花心思去管理。從下巴開始到耳朵為止反覆按壓著按摩10次能調節荷爾蒙的分泌，增加皮膚的彈力。如果你有專業人員指導可以配合精油輔助療法效果更加哦！

按摩方法：

1. 按壓顴骨下邊凹陷的部分，指壓法按摩。

2. 用力指壓按摩耳朵前面和臉部連接部分。

3. 像畫圈一樣在顴骨周圍的肌肉指壓按摩。

臉部經絡按摩：

1. 按摩前雙手互相摩擦36次。

2. 用一隻手的手掌蓋住整個額頭，斜著摩擦10遍。

3. 另一隻手也用同樣方法做10次，利用食指和中指再摩擦10次。

4. 用手指從髮際線開始從上到下按摩10邊。注意不要用指甲。

5. 食指和中指在眼睛旁邊的輪廓上輕輕畫圓圈一樣順時針轉動10次，逆時針轉動10次。

6. 在顴骨中央用食指和中指輕輕按壓，然後順時針轉動按摩10次，逆時針轉動按摩10次。

7. 手掌在顴骨旁邊突出的部分順時針轉動10次，逆時針轉動10次。

8. 最後用手掌用力按壓10秒。

瘦臉貼士：笑臉

很多人因為怕產生皺紋禁止去做過度的表情，但是沒有表情臉部肌肉就得不到運動，所以就會更容易長胖，可以通過笑臉的方式來經常給臉部做一些運動。俗話說：「笑一笑，十年少」嘛！每天多多微笑，讓你的心情也會更加輕鬆哦！

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