明明白白練肌肉！肌肉動作示意圖解

男人們

當你們要求女生有豐胸翹臀和大長腿的時候

低頭看看自己

有這樣性感的胸肌嘛

比起長得帥的男人

肌肉有型更能贏得女人愛

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你想擁有讓女人忍不住想摸的完美肌肉嗎？

哪個方式鍛煉的是哪塊肌肉？

下方圖示明明白白告訴你！

NO.1

杠鈴卧推

NO.2

下斜啞鈴卧推其實能鍛煉2個肌肉群！

是不是練得比之前更HIGH了！

NO.3

NO.4

斜板仰卧起坐鍛煉腹肌的功效簡直翻倍！

NO.5

更多解鎖新姿勢

NO.6

上斜啞鈴卧推

NO.7

NO.8

找好目標肌肉有針對的練習吧

還是那句話，找到適合自己的練習方式

適量的鍛煉比錯誤鍛煉更有效！

還有跟多你想知道的健身內容嗎？歡迎前來騷擾哦

Fan一直在

等你o ~