大家都知道或者現在正處於頸肩不適的狀況：頸肩部疼痛、酸沉不適、僵硬、疲勞、頸部活動不靈活，久坐或受涼后疼痛加重，頸肩部往往有明顯的痛點，按壓時疼痛加重，有時還可觸摸到「條索狀筋束」。有些人還會出現頭暈、頭腦昏沉、注意力不集中、眼部酸沉不適、胸悶欲長出氣等伴發癥狀。

祖慈肩頸：twzuci

中醫學認為人體是一個以經絡構成的有機整體，氣血的運行和水谷精微的吸收都是通過經絡運輸到各個臟腑器官，維持機體正常的生理功能。

當氣血不順時則經絡受阻故而百病生，肩頸酸痛就是如此。其中手三陽中的大腸經、三焦經、小腸經以及足少陽膽經都經過肩頸，它們對肩頸生理功能起到重要的控制作用。

• 當大腸經、三焦經都不通暢時會出現上肢肩臂酸痛、麻木；

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• 小腸經不通暢時會出現肩背痛、頸椎病、頭痛；

• 當膽經不通暢時則會出現心悸、失眠多夢，而這些不適的身體癥狀恰恰是肩頸綜合症的表現。

祖慈肩頸

現代人多飲食寒冷、睡眠不足、壓力過大造成腎陽虛損；再加上長時間開車、坐辦公室、感受風冷造成了肩、頸、腰、背部的勞累勞損，形成了一系列癥狀。

「頸肩背痛」是由於積累性勞損、外傷以及外感風寒潮濕等原因引起的頸肩背部慢性疼痛性疾病。多見於長期低頭伏案工作的人員，由於頸肩背部的肌肉、筋膜被拉緊，使肌肉筋膜長期處於一種疲勞狀態，便會造成被牽拉的肌肉缺血，產生病理產物，使肌肉筋膜產生無菌性炎症、水腫、滲出，久而久之，則發生肌肉筋膜的粘連及纖維性變。如再感受風寒潮濕，則使疼痛癥狀進一步加重。

或者這樣說，現代人肩頸腰部損傷最重要的兩大原因就是勞損（久坐、低頭）和風寒濕侵入（空調、冷飲）

中醫肩頸調養方法

1、以中醫經絡學為基礎，通過對肩頸所在部位的經絡腧穴進行按摩和刺激，同時結合中草藥製劑滲透吸收、中藥包外敷、遠紅外線燈照射等物理方法，達到疏通經絡，活血化瘀，排寒排濕，從而有效緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛等癥狀。祖慈肩頸的祖慈六法就是採取全面立體、循序漸進的調理理念，深度祛除人體濕寒，調理肩周、頸椎、腰椎根源問題。

祖慈肩頸：twzuci

2、再通過治標局部取穴施灸，來溫通經絡，增強病灶區域的氣血循環，強壯腎氣，達到改善消除肩、頸、腰、背部的不適癥狀。比如艾灸大椎、風池、肩井、肩貞這些穴位，自己日常可以用家用隨身灸，哪裡不舒服就灸哪裡，再則熱敷也是好方法。

祖慈肩頸-黃金灸罐

3、肩頸按摩沿著手三陽經按揉、推捋和拿捏。

• 手三陽經的走向是從手走到頭，循行的路線經過頸肩部，所以循經按揉拿捏可以很好地疏通這些經的經氣，放鬆沒行的肌肉等軟組織；

• 然後就是肩頸，按壓肩井可以很好地緩解頸肩部的肌肉緊張；

• 天宗，點揉天宗穴，能夠放鬆整個肩胛部的緊張感和疲勞感。

• 如果方便的話，最好兩個人再相互推一下背部，基本上是沿著足太陽膀胱經和循行路線由一側從上到下推，然後從對側下向上按摩，力量可以由輕到重。

其實，說了這麼多，最好的方法是：常抬頭、常運動、生活作息有規律。如果你有肩頸方面的問題可諮詢祖慈公眾號：twzuci 或熱線400-886-8895。