《氣血的解析》大補氣血的方法與穴位

氣血虛證是指臟腑運化機能虧損不足，元氣虛弱所致的多種慢性病的一種總稱。

雖然氣血虛講起來非常複雜，但總歸不離五臟，根據五臟常見的虛勞癥狀，分為以下幾種：

氣虛：肺氣虛 脾氣虛

血虛：心血虛 肝血虛

陽虛：心陽虛 脾陽虛 腎陽虛

陰虛：肺陰虛 脾陰虛 心陰虛 腎陰虛

不管是哪種虛症，根源基本可以都與水谷不化，身體無生血之源相關聯，今天就說一個一勞永逸的養生穴位，只要每天按摩4組，每組按20次即可達到大補氣血的效果，這個穴位就是足三里。穴位在膝蓋凹陷處下面四指的地方。

足三里的功效主要是：燥化脾濕， 升發胃氣，通經活絡，扶正祛邪

主要治療：胃痛，噁心，消化不良，腹瀉，便秘，頭疼，失眠，心悸，水腫等，是《黃帝內經》中的一個養生大穴。

推薦一個簡單的茶飲;紅棗枸杞茶，它可以增加血液的含氧量，滋養血液，沖泡方法也很簡單，紅棗6顆，切開備用，枸杞10顆，一起放進杯子里，用熱水沖泡5分鐘后即可慢慢引用，味道不錯。