坐便還是蹲坑？覺得舒服就好

離預產期的日子越來越近了，孕媽媽的整個身體重心甚至都發生轉移了，上廁所更成了個問題。錯誤的如廁姿勢可能會影響到肚子里寶寶的健康哦。所以，在孕晚期如廁一定要注意以下這些事兒！

• 選擇哪一種方式習慣很重要

如果孕媽媽從來都習慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習慣，導致便秘。反之，如果媽媽一直習慣用馬桶的，也會認為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發麻。因此，選擇哪一個如廁方式，其實習慣很重要。可以的話，准媽們要盡量選擇坐便。

• 在外如廁，建議選擇蹲坑為宜

公共場所，大家一般偏向選擇蹲坑。大多數城市在公共場所修建的廁所是蹲坑為主。因為在大家的印象中，公共場合坐便器的衛生不足以讓人信任。孕媽媽在外如廁，也建議選擇蹲坑為宜。

1.選擇適當的支撐物，如放一張半身高的椅子在孕媽面前，讓孕媽將上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。

2.選擇半蹲的姿勢，將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

3.蹲的時間不宜過長，如果是便秘，可以蹲一會兒后稍微直起身來，調整一下姿勢再繼續。

4.如果感覺自己體力不支，就去買個可以摺疊的坐便椅吧。這種椅子活動性比較強，也比較便攜。