上班族午餐吃什麼好呢？

西蘭花炒牛肉，配上糙米飯簡單又方便，作為午餐是一種很好的選擇，比吃快餐盒飯好多了！

橙子雞，晚上腌好雞肉，第二天起床就可以做了，先煎一下雞肉，再切一個橙子一起炒炒就可以了，比外賣酸甜排骨好吃多了！

蜂蜜芝麻飯，15分鐘就可以做出一個簡單健康的膳食午餐！

晚上的剩飯，第二天的工作午餐！裝滿健康的蔬菜，並配上烤雞胸肉。

雞翅、蘆筍、西蘭花一起烤，35分鐘就可以出爐，加上一個米飯或者通心粉，跟外面的味道差不多，而且衛生很多！

低熱量的一個雜糧飯，就可以吃飽，也可以減肥！厭倦了外賣的油膩，自己親自動手準備美味可口的便當！