衝刺長高青春期，科學方法很重要！

矮小的身材給不僅青少年帶來莫大的影響，並衍生了各種嚴重後果。雖然長高的方法有很多，但眾多家長們卻對科學有效的青少年長高方法情有獨鍾。那下面小編借給

1、天天向上長高片，孩子長高不可少

生長發育專家指出，孩子長高最需要牛磺酸、L-精氨酸、L-賴氨酸，天天向上長高片富含這三類元素，能有效促進孩子神經系統的生長發育和細胞增殖，讓孩子快速科學長高；像個子矮和記憶力不好的孩子最好長期食用，越早開始越好，這樣才能保證孩子隨時隨地長高高。

2.食物與營養補給要充分

日常生活中，青少年食用的食物會補給相應的營養，能有效促進骨骼生長，達到長高的效果。營養分很多種，主要補給有七個，分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，這些缺一不可。

3.積极參加體育運動

人體的發育離不開運動，這是青少年長高的重要條件。但生活中的勞作並不代表就是運動，那種沒有變化的重複動作無益長高。青少年長高是運用科學的方法，做身體完全協調的有效運動。

4.影響長高的其他因素

在青少年長高時期，受很多因素影響。好比生活方式，對於坐和睡姿，連傢具高度也與身高息息相關。如果睡覺用又厚又硬的被褥，對血液循環的流通不好。青少年在平時要勞逸結合，保持良好的心理素質，對長高大有裨益。

青少年長高的方法成千上萬，家長們科學有效的那個青睞有加，這類科學的長高方法很受家長們的寵愛。