小肚腩還有不同？看看你的小肚腩是屬於哪一種？

常小潤發現，近些年來，有小肚腩的「肚哥」「肚姐」越來越多了。雖然看著寄幾的「小肚腩」表示很方，卻始終難覓良方。明明別人按摩很有效，自己卻毫無效果；明明別人節食超管用，可自己卻沒反應。

等等，減肚子之前，你給自己的「小肚腩」找准分類了嗎？不同情況不同應對，常小潤這就告訴你！

微微一「凸」很頭疼

這種肚腩的形狀比較柔和，就是肚子上凸起一團肉，其原因是久坐不動、運動量少，於是產生贅肉，難以消除。

這種肚腩是最好減的，遵守「能站著絕不坐下」的原則就行，尤其是飯後，不要「葛優癱」，要多散步、多運動。如果再配合仰卧起坐，減腹效果是非常明顯滴！

這裡的肚腩一層層

這種情況是減肥后，肚子的體脂減少，但肉還沒有長結實，此時突然增加了飲食，導致身體肌膜無法承受，就形成了這樣「一層層」的肚腩。

對於這樣的肚腩，要避免短期減肥、節食等，並且平時注意多做腹部的拉伸運動。還可以輔以腹部的消脂按摩，利於恢復皮膚彈性。

猝不及防「小肚腩」

這種肚腩很「調皮」，總是不定期「露臉」，還沒搞明白它怎麼來的，它又悄悄消失了。這樣「間歇性」的肚腩，是脹氣、積食等突發的腸胃不適引起的。

遇到這種情況，證明需要調節飲食習慣辣~不要迷戀刺激的「重口味」，多吃清淡、易消化的食物。如果肚腩出現特別頻繁，請到醫院做相關檢查，可別偷懶哦~

小夥伴們總抱怨肚腩很難減，很可能只是方法沒用對。可別被它們嚇到啦，以前木有減下來的肚腩，現在開始，找對方法再減一次吧~只要肯堅持，就沒有減不下來的肚腩！