檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
蜂蜜水有很多種類的，這裡主要為大家介紹營養最全面，對機體最好的檸檬蜂蜜水，那麼你知道檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好嗎？如果你不知道的話，小編就來給大家講一講檸檬蜂蜜水什麼時候喝是最好的。
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一、檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好？
對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後或晚上睡前飲用，而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。
1、早上空腹喝檸檬水（最好加點蜂蜜）有利於排毒素。
每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，有利於美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬加蜂蜜泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝檸檬蜂蜜水。晚上應喝少許檸檬蜂蜜水，可以防止便秘和滋養皮膚，還能使人健康長壽。
5、建議在飯後1.5-2小時后喝檸檬水。可幫助消化，有減肥功效。
二、喝檸檬蜂蜜水的注意事項：
1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。
2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
3、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺琅質。
4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣離子的流失。
三、每天喝檸檬水蜂蜜水的好處
1、提高免疫力。：檸檬蜂蜜水中含豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。專家表示：檸檬蜂蜜水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維他命C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合：維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的一種重要營養素。維他命C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
3、抗擊皮膚衰老：專家表示，檸檬蜂蜜水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能夠幫助氨基酸合成膠原，個、能夠保護皮膚，防止皺紋早生。
4、降低食慾：檸檬蜂蜜水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重
5、助消化：檸檬蜂蜜水有益消化道健康，可以刺激胃液分泌、幫助消化、促進排便和清理腸道。檸檬蜂蜜水還能夠緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
6.凈化尿道：檸檬蜂蜜水具有利尿作用。喝檸檬蜂蜜水有助於人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持身體健康。檸檬水還有助於改變尿道的pH值，防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度：檸檬蜂蜜水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益於身體健康，是典型的鹼性食品。
8、清新口氣：檸檬蜂蜜水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬蜂蜜水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬蜂蜜水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
9、改善血液循環：蜂蜜水檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解身心壓力。檸檬蜂蜜水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性和改善血液循環。
10、益肝排毒：檸檬蜂蜜水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而達到凈化肝臟的目的。檸檬蜂蜜水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質的生成，幫助溶解膽結石。
小編已經為大家介紹了檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好和喝檸檬蜂蜜水的好處。如果你已經喝檸檬蜂蜜水的話，就注意要在正確的時間喝它，如果你還沒有喝檸檬蜂蜜水的話，小編建議你還是在正確的時間喝一點檸檬蜂蜜水，因為它對你的機體真的有很大好處。
