養目法

清晨洗臉時，用手捧起熱水澆眼，水溫要適當，這樣能夠消除目疾。這是因為，眼部血液在遇熱之後，流通速度會加快，而眼帘又是依賴血液而得以滋養的。

白天處理事務或看書時，覺得眼倦了，應該用熱水澆眼睛，從而能夠使眼睛不容易模糊。如果夜晚頂風、冒寒回家，也要用熱水潤眼，這對眼睛十分有益。

白天坐著時，應該瞪著眼睛注視一會兒，然後再閉目一會兒，這樣做可以保養眼睛。

每天晚上在黑暗處運轉眼珠，旋轉八十一次，閉目凝神一會兒后再運。這樣過不了幾天，人的雙眼就有神光，而且永遠不會昏暗了。

早晚都該把兩手摩擦熱再熨眼三次。

黃昏時以大拇指揩雙目這叫發神光。

平常宜看黑屏風之類，能幫助目力。

每夜起床小便時，須仰起臉孔，張大眼睛，大有所益。

五更時分，以手指蘸少許津液，抹在雙眼上，能消除赤熱。

不要長時間注視太陽或月亮，不要長時間注視燈光，注視過久會傷眼睛。

眼睛發紅時不要與異性同床，否則會生白內障。

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