幾種常見食物，讓你越吃越年輕

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到了25歲，皮膚就開始進入衰老期。皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。這時，抗衰老工程也逐漸展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆抗衰老那豈不是一件非常美妙的事情了。世界上公認的幾種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

抗衰老食物1：蘋果

推薦理由--「每天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果中含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生皰疹、保持肌膚光澤，而且還是減肥的好幫手。紅蘋果通常比綠蘋果有更多的抗氧化劑。

抗衰老食物2：胡蘿蔔

推薦理由--胡蘿蔔中含有維生素A和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。經常吃胡蘿蔔可以美容皮膚，因此它也被譽為「皮膚食品」。

抗衰老食物3：西紅柿

推薦理由--西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退消失，還有美容健身的功效。

抗衰老食物4：大豆

推薦理由--「想要長壽，多吃大豆」。女性衰老多與體內雌性激素減少有關。而大豆是植物中雌性激素含量較高的食物之一，是公認的天然雌性激素補充劑。多喝豆漿可調節內分泌，延緩衰老、美容養顏。

抗衰老食物5：核桃

推薦理由--核桃中含有多種抗癌、防衰老的成分，核桃所含的維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質。因此，每天吃適量的核桃不僅可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺癌的發生。