穴位養生:3分鐘找到穴位,1分鐘學會自我按摩

你好,我是利傑。今天我們一起來學習如何快速找到中府穴,並在極短的時間學會按摩,按摩這個會對你有什麼樣的好處呢?

在現如今快速發展的時代,隨之而來的壓力是可想而知的,你也許被這無形的壓力影響,常常感到悶悶不樂,心情煩躁,常常無緣無故生氣,感到胸悶憋氣。如果有的話,建議你經常按壓中府穴,可以快速緩解你不不舒適的癥狀。

根據《針灸大成》中記載,「治少氣不得卧」最有效。從中醫的病理來說,「少氣」即氣不足的人,「不得卧」是因為氣淤積在身體上半部分,按摩此穴位可以使淤積之氣疏利升降而通暢。

中府穴

部位

屬於手肺經脈的穴道。胸前壁的外上方、雲門穴下1寸,前正中線旁開6寸,平第一肋間隙處。

自我按摩

右手食指、中指、無名指三指併攏,向外順時針揉按左胸中府穴,再用左手以同樣方式,逆時針揉按右胸中府穴,各1~3分鐘。

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治療功用:宣肺理氣,止咳平喘,和胃利水

你身邊如果有人有胸滿、氣喘、扁桃體炎、咳嗽、支氣管炎、肺癆、心臟病、腹脹、嘔穢、皮痛面腫、肩周炎、胸肌疼痛等癥狀時,你可以為他們收藏或轉發幫更多的朋友解決這類問題,也就是花費你3分鐘的時間來精確的尋找穴位,1分鐘就可以學會自我按摩。來緩解你的癥狀,快來看看他的功效吧。

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