夏天常見的高熱量食物排行，減肥黑名單！

夏季是最佳的瘦身季節，只要管得住嘴邁得開腿，不愁瘦不下來呢！但美食永遠是攔在減肥路上的絆腳石，下面這些常見的高熱量食物，快快列入你的進餐黑名單吧！吃一口，長半斤！

1.薯條、薯片

雖然好吃香脆，但高熱量是顯而易見的！

2.冰淇淋

高顏值又超美味的冰淇淋，很適合夏天，但真的很毀身材呀！

3.漢堡

美國為啥肥胖率超高？主要還是因為飲食快餐化，好吃的漢堡就是其中的罪魁禍首。

4.蛋糕

很少有女生能狠心拒絕蛋糕，但你若真的做到不吃，那離女神也不遠了！

5.可樂

可樂夏天喝最是舒爽，但也最是長肉！

6.熱狗

這是很多姑娘的小零食，但也是你不知不覺長胖的誘因。

7.沙拉配料

沙拉是最化腐朽為神奇的配料，但高熱量的成分也是你身體最大的負擔。

8.麵包

麵包，尤其是加了奶油等高熱量物質的麵包，含有太多的飽和脂肪啦！

9.啤酒

曾經的浪漫套餐，啤酒配炸雞，一吃一個胖，不會變成千頌伊。

10.糖果

甜甜的糖果還是棄了吧，糖分代謝為脂肪，哭都來不及了！

Part1.喝茶有助於減肥

科學研究表明，多喝茶，可加快身體代謝速度，加快脂肪燃燒速度，可謂是最健康的飲食習慣啦！

採用白鶯山野生古茶樹的精選原料，86道技術把關，索條清晰、葉底肥厚，每一顆芽頭都很飽滿充實，口感甘潤醇厚，湯色紅潤剔透，品相極佳，同時也能促進腸胃蠕動。

採用精選的優質古樹原料，葉芽新鮮均勻，茶湯飽滿而帶有獨特的溫潤之感，口感柔順，蜜香甜韻，茶湯潤喉，頗有源自高山的禪意與風味，專業的石磨壓制技術使茶餅薄厚程度恰到好處，葉底油潤肥厚。

Part2.早餐來點果汁

早餐喝一杯果汁，補充各種維生素，健康又養顏，關鍵是堅持下去，真的會瘦呢！

優選好果作為原料，採用大沙河紅富士蘋果，口感香醇，果汁深層發酵，酸中帶甜甜中有酸，果香很是濃郁怡人，很適宜聚會暢飲。

Part3.時不時吃點麥片

富含膳食纖維的麥片，就是減肥食物界的大明星，時不時吃一點，增強飽腹感，自然不會吃太多垃圾食品啦！

這款麥片內容很是豐富紮實，葡萄乾、香蕉干、巴旦木等混雜，香脆可口，搭配牛奶或干吃都很棒，含有豐富的膳食纖維，真正的美味又營養。

精選原生態果仁果乾，含有多種健康美味的果乾，經專業技術加工，保證最醇香的風味，沖泡一杯即可給人體提供大量所需的營養物質。