中醫減肥法

——精而簡 崔毛毛

隨著人們生活水平的提高，不再為食物發愁，再加上飲食結構的不科學，缺乏運動等因素，肥胖成為了世界性健康難題，中國因為龐大的人口基數，也成為了肥胖人群最多的國家。肥胖症已不僅僅是體型好不好看的問題，更是誘導高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，成為健康殺手。減肥也稱為了世界性的話題：

那麼，你對中醫減肥了解多少呢?

傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：「素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛」。因此，採用中藥減肥，從內部調理開始改善都市人由於不良習慣積聚下來的廢物，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多餘的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，再通過中藥調理來達到減肥瘦身的效果。是一種健康有效的減肥方式，但需要持之以恆，一直保持良好的生活狀態才能達到理想的減肥效果。

針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，產生了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡。

拔罐減肥傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無反彈！

中醫按摩減肥法，按摩法又稱穴位「推腹」法、點穴減肥法。利用中醫穴位經絡減肥「推腹」，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句話叫做「一切慢性疾病都可以通過推腹法調理治療。」

除了以上幾種方法，還有幾種中藥也有利於減肥：

決明子：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便；降血壓、降血脂、清肝明目、減肥降脂等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之功效。

玫瑰：性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

菊花：散風清熱、解毒消炎、清肝明目，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。

荷葉：荷葉是瘦身的良藥，具有分解脂肪、消除便秘、清熱利尿，減肥效果超棒。

山楂干：降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。

用這幾味中藥調製成湯品，因為是天然的藥材，飲用后不僅無副作用，還有利用身體的健康，達到健康減肥不反彈的效果，大家不妨試試！

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