肺支氣管擴張秋季高發如何預防

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中醫理論當中，四時與五臟相對應，而秋對應於肺，秋季人體陽消陰長，外界環境變化就會對人體健康產生影響，想要避免肺支氣管擴張，就得養肺。

預防肺支氣管擴張得靠膳食調養

1.飲食均衡，營養均衡：營養均衡是養生的基礎，所以在秋季養生當中，首先要確保膳食，才能滿足人體健康需求。

2.每天飲水量足夠，每日飲水不少於1600毫升，在特殊環境下要有相應的調整，既能及時補充夏季丟失水分，還能幫助預防秋燥。

3.飲食清淡易消化，避免生冷寒涼，少吃辛辣油膩的食物，可以採用燉、煮、蒸等烹飪方式。

4.多吃蔬果、薯類，因為秋季乾燥，如果飲食不當就會引起便秘，而多吃蔬果等膳食纖維含量豐富的食物，就能促進腸道蠕動，避免便秘，還能預防眼睛干涉，水果可以選擇蘋果、梨子、香蕉等。

秋季養生食譜

蘿蔔粥：將新鮮大蘿蔔洗凈切碎，然後混合100克粳米，加水熬煮成粥，或者用新鮮蘿蔔汁於粳米熬煮成粥，早晚食用。

貝母粥：準備粳米50克、冰糖適量，放入鍋中一起熬煮，然後將貝母粉放入鍋內，混合均勻，再熬煮片刻，溫熱食用。

百合杏仁粥：準備百合50克、大米50克、杏仁10克，先將大米煮沸，然後放入百合、杏仁一起熬煮，最後加入白砂糖食用，每日一次。

肺支氣管擴張是秋季常見的呼吸道疾病，採用飲食調養方法能有效預防和治療該病，此外，提醒大家，要注意加強鍛煉，增強體質。